Какой чай пить осенью?
В холодное время года чай используется намного чаще, чем летом. Это превосходный напиток, дающий не только ощущение тепла, но и
Читать далее
Здоровое питание
Фастфуд и дети: запретить нельзя разрешить
Как часто родители выстраивают запреты своим детям на поглощение определенных продуктов, условно вредных, ненужных и НЕздоровых? И не только детям,
Читать далее
Что лечит врач нутрициолог: ответы эксперта
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, член Ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины, специалист по функциональной и интегративной диетологии, хелатотерапии,
Читать далее
Почему безглютеновое и безлактозное питание стало стилем жизни
Продукты gluten free и lactose free все чаще выбирают люди, придерживающиеся здорового образа жизни. Отказ от глютена и коровьего молока
Читать далее
Интуитивное питание: что это и кому можно
«Если бы можно было есть все и иметь красивое тело» — достаточно распространенная фраза среди женщин. Мало кто знает, что
Читать далее
Все, что нужно знать о периодическом голодании 16:8 перед тем, как попробовать
За последние несколько лет в медиа пространствах набирает популярность такой термин, как интервальное голодание, в наиболее часто применяемой форме –
Читать далее
Все, что нужно знать о флекситарианской диете, и почему она так популярна в последнее время
План питания, который также называют «полу-вегетарианством», основан на частичном соблюдении вегетарианской диеты. Но это также означает, что иногда на вашей
Читать далее
Все, что нужно знать о полезных свойствах устриц: как выбрать идеальную устрицу
Не секрет, что устрицы с лимоном имеют необыкновенный вкус, а осознание их полезных свойств делает их еще лучше. Дикие устрицы
Читать далее
Топ-5 суперфудов для полноценного рациона
Правильное и сбалансированное меню означает употребление тех продуктов, которые содержат в себе максимальное количество нутриентов и микроэлементов, необходимых нашему организму
Читать далее
5 научно обоснованных причин употреблять больше рыбы и морепродуктов
Среди всех правил осознанного питания, которые принесут максимальную пользу для здоровья, ученые сошлись в мнении касательно ещё одного — одновременно
Читать далее
Как навсегда избавиться от сахарной зависимости (и не сойти с ума)
Мы часто едим сладкое, чтобы поднять настроение и взбодриться, но потом эти маленькие слабости возвращаются к нам инсулинорезистентностью — и
Читать далее
Как повысить уровень гемоглобина без таблеток
Гемоглобин — это «сердце» наших эритроцитов, важнейших элементов крови. Мы часто можем недооценивать важность его уровня в нашей крови до
Читать далее
Причины болезней по чакрам
Автор: Яриго Олег / психолог, нейропсихолог копинтолог Теории причинности ментальных расстройств на западе рассматривают в основном два типа причин: 1)
Читать далее
5 советов для укрепления иммунитета во время вспышки коронавируса
Несмотря на постоянную дезинформацию о том, как вылечить коронавирус, не существует чудодейственного средства, пищи или лекарства, которые могли бы излечить
Читать далееКак похудеть: самые странные способы сброса лишнего веса
На что только не идут люди, чтобы сбросить лишний вес, иногда диву даешься! Настолько велико желание похудеть без изнурительных тренировок
Читать далее