Что лечит врач нутрициолог: ответы эксперта

Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, член Ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины, специалист по функциональной и интегративной диетологии, хелатотерапии,

Читать далее

Интуитивное питание: что это и кому можно

«Если бы можно было есть все и иметь красивое тело» — достаточно распространенная фраза среди женщин. Мало кто знает, что

Читать далее

Основные правила эффективной растяжки: как сесть на шпагат без вреда для организма

У каждого человека с рождения присутствует определенный уровень гибкости тела, но малоподвижность и сидячий образ жизни могут ухудшить эластичность и

Читать далее

Все, что нужно знать о флекситарианской диете, и почему она так популярна в последнее время

План питания, который также называют «полу-вегетарианством», основан на частичном соблюдении вегетарианской диеты. Но это также означает, что иногда на вашей

Читать далее

Все, что нужно знать о полезных свойствах устриц: как выбрать идеальную устрицу

Не секрет, что устрицы с лимоном имеют необыкновенный вкус, а осознание их полезных свойств делает их еще лучше. Дикие устрицы

Читать далее

5 научно обоснованных причин употреблять больше рыбы и морепродуктов

Среди всех правил осознанного питания, которые принесут максимальную пользу для здоровья, ученые сошлись в мнении касательно ещё одного — одновременно

Читать далее

Когда и как правильно принимать БАДы и витамины для максимального усвоения

Вопрос об актуализации витаминов и биоактивных добавок в рационе поднимается все чаще, ведь поддержка здоровья может осуществляться не только при

Читать далее

Как правильно употреблять семена льна для максимальной пользы: основные советы

Неудивительно, что маленькие семена льна (который является одной из старейших культур в мире!) получили статус важнейшего продукта для здоровья: эти

Читать далее

Чистка печени в домашних условиях: показания и технология проведения

Печень – главный фильтр организма, благодаря которому регулируется его слаженная работа. Она пропускает кровь и удаляет из нее продукты распада, опасные микроорганизмы, токсины.

Читать далее

Как ухаживать за кожей лица, пока мы носим маски

Носить тканевую маску необходимо, но это не значит, что мы готовы пожертвовать свежим состоянием своей кожи и смириться с неизбежными

Читать далее

Как повысить уровень гемоглобина без таблеток

Гемоглобин — это «сердце» наших эритроцитов, важнейших элементов крови. Мы часто можем недооценивать важность его уровня в нашей крови до

Читать далее

Кто такой health-коуч, и почему он так нам необходим

Диетологи, спортивные тренеры, персональные и бизнес коучи, тренеры личностного роста, нутрициологи… На сегодняшний день вести наполненный и здоровый образ жизни

Читать далее

5 советов для укрепления иммунитета во время вспышки коронавируса

Несмотря на постоянную дезинформацию о том, как вылечить коронавирус, не существует чудодейственного средства, пищи или лекарства, которые могли бы излечить

Читать далее

Как похудеть: самые странные способы сброса лишнего веса

На что только не идут люди, чтобы сбросить лишний вес, иногда диву даешься! Настолько велико желание похудеть без изнурительных тренировок

Читать далее