Как продлить молодость: рекомендации Джей Ло и Дженнифер Энистон

«Когда вам за 50, можно не стареть, а продолжать цвести», — девиз Дженнифер Энистон.

Актриса убеждена, чтобы светиться внешне, важно поддерживать огонь внутри. Как? В первую очередь осознать, что становиться старше — процесс неизбежный. От него можно и нужно получать удовольствие. Делать это легко — просто принимать этот факт и следить за своим внутренним состоянием. Для этого:
🔖медитировать
🔖заниматься спортом, но только таким, который действительно по душе
🔖насыщать мозг новой информацией
🔖не использовать гаджеты утром и перед самым сном
🔖правильно подбирать косметические средства
🔖следить за питанием.

Энистон2
Энистон1

Певица Дженнифер Лопес рекомендует привнести в свою жизнь #танцы. Они усиливают внутреннюю энергию, расслабляют #тело и заставляют глаза гореть. Кроме того, в свои 52 J Lo говорит «нет» алкоголю, сладкому, #кофе#fastfood.
И «да»:
✅овощам, мясу
✅тренировкам
✅утренним пробежкам.

Лопес

Выводы очевидны: чтобы #продлитьмолодость нужно
🔖спокойно к этому относиться
🔖насыщать #мозг новым
🔖вкусно и здорово питаться
🔖расслабляться изнутри
🔖танцевать
🔖не пренебрегать спортом
🔖подбирать косметику в соответствии с возрастными изменениями

All Inclusive — стиль жизни, где #всевключено