Я не указываю детям на то, что им следует кушать — диетолог Ксения Фоший

Как часто мы заставляем наших детей кушать «полезное», приучая их таким образом к здоровому образу жизни? Каждая мама хотела бы видеть своего ребенка здоровым и активным, а это непосредственно зависит от его режима и образа питания.

На сегодняшний день многие начали перенимать в свою жизнь интуитивное питание, то есть способ похудения образ жизни, при котором можно обойтись без жестких ограничений в питании.

Идея в том, что организм лучше нас разбирается, голоден он или нет. Если дать ему волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности — и ни граммом больше! Проблема лишь в том, что мы не умеем слушать своё тело и зачастую не отличаем здоровый физический голод от эмоционального.

Давайте обратимся к профессионалам. Семейный диетолог и мама троих детей Ксения Фощий на своей странице в Facebook рассказала о том, как она прививает правильное питание своим детям.

P.S. Кстати, Ксения объявила о наборе участников в последнюю группу (восьмерку) на курс правильного питания. Стартует на протяжении 1.5 недель. Курс интернациональный, поэтому местоположение не имеет значения.

«Я не указываю детям на то, что им следует кушать.
Это бессмысленно. 
Не потому, что они все равно сделают иначе.

Мы взрослые способны так загнобить детей своей заботой и авторитетом, что чисто технически из ребенка возможно сделать послушную марионетку.

В первую очередь, как мама, считаю важным воспитать в детях любовь к себе и самоуважение.

Многие знают, что детей нет смысла целенаправленно воспитывать. 
Это самое воспитание сводится к тому, какой пример подаем. 
Подражание.

Monkey see, monkey do.

imgonline com ua Compressed MJWv9x0XdVqe 1 - Я не указываю детям на то, что им следует кушать - диетолог Ксения Фоший

Но, есть еще ряд важных моментов, которые упускаем. 
Нам важно давать детям возможность самостоятельно принимать решения.

Конечно, нам виднее когда им спать, в туалет ходить, какие кружки посещать, что кушать, что одевать… 
Но, мы, под прикрытием заботы о будущем, не отдаем отчет в последствиях того, что произрастет из посеянных нами зерен «я лучше знаю», «ты должен» или наоборот «не имеешь права».

Очень просто сломать личность человека, который не умеет, не знает как это «принимать решение».

Это касается и девочек и мальчиков.

В большей степени меня читают женщины. Мамочки, представьте мужчину, который вырастет из мальчика не умеющего принимать решения? 
Марионетка в руках бизнес партнеров, начальников, женщин. 
Тюфяками таких называют. 
А ведь они не умеют иначе.

Создавайте мягкие границы.

Пусть у ребенка всегда будет выбор.
Каждый человек должен знать, что у него всегда, в любых обстоятельствах есть выбор.

Что касается непосредственно меня, как мамы троих детей и диетолога, безусловно, забочусь о здоровье детей сегодня и с учетом долгосрочной перспективы.

Своим примером (конечно при поддержке мужа, но я сейчас именно о роли женщины, как движущей силе в вопросах здоровья общества) подаю пример того, как делать выбор в пользу Жизни а не Выживания.

Это об осознанном выборе.

Выбор без выбора – когда человек попадает на крючек маркетинга, манипуляций, влияния окружающих, присутствия лени, отсутствия критического мышления, деформации ценностей…

К этому коктейлю прибавляется некомпетентность. 
Это нормально.

Мне, как диетологу, не интересно углубляться в особенности подбора косметики. Если этот вопрос стоит – обратилась к визажисту-профессионалу, получила рекомендации и применяю.

Просматривать огромнейшее количество роликов, где одни твердят, что без бронзатора, а другие, что без хайлайтера мне не выжить…вообще не имею желания тратить время и забивать голову.

Так вот, об осознанности и выборе…
Дети понимают, что, к примеру, если в составе конфет сухофрукты, мед, стевия, кокосовый сахар, кероб и т.д. – это ок и попадает в круг продуктов, которые помогают Жить.

От сахара, трансжиров, токсичных продуктов, люди, в большинстве своем, не умирают, но,в итоге, вынуждены выживать. 
И дети об этом знают и делают сознательный выбор.

Для того, чтобы члены семьи этот выбор могли осуществлять, нужна движущая сила от женщины.

Помните, как раньше нас называли?… 
Берегиня домошнего очага. 
Хоть и бизнес леди. 
Хоть дома няньки, повара… 
Но каждая женщина остается Берегиней своего рода.

В своей работе не пугаю заголовками «похудеть навсегда», «изменить свою жизнь навсегда», «топ 10 продуктов сжигающих жир и наращивающих мозги».

Я — о здоровье.
Как о ресурсе.
Необходимом для продолжения рода, бизнеса, красоты, осуществления мечт, достижений…всего в общем.

Необходимо — да.
Достаточно — нет.
Но с него все начинается.
Собственно, ранее здоровье было определяющим в естественном отборе.

Что могу?
Дать инструменты для обеспечения здоровья как необходимого ресурса.

И свое здоровье как ресурс ценю.
Поэтому перестала работать 16 часов в сутки.

Поэтому наша команда и разработала курс.
Для тех, кто хочет уметь обеспечивать ресурс.
Уметь делать выбор и не быть жертвой манипуляций.

Советую каждому, кто готов укреплять фундамент Жизни.
Берегиням в первую очередь.
Пусть даже семья не готова.
Главное женщине начать с себя.
Остальных членов семьи воронкой затянет.
Рано или поздно.»