http://allinclusive.com.ua/wp-content/uploads/2018/11/20181103_141226_0001-1050x591.png

Витамины красоты и здоровья: чем восполнять осенний дефицит

Межсезонье — стрессовый период для нашего организма. Нарушение привычных биоритмов из-за сокращения длительности светового дня, изменений в питании — больше сытного и согревающего, меньше лёгкого и фруктов, шоковый переход на новый температурный режим…. Все это — серьёзные потрясения, на которые организм реагирует всеми «прелестями» авитаминоза, депрессиями, бессонницей, ухудшением состояния кожи, ногтей и волос, слабостью иммунитета. Для того, чтобы эффективно противостоять осеннему бунту организма современной женщине необходимо принимать витамины и минералы дополнительно. Как же правильно их выбирать? Мы расскажем Вам об обязательных элементах витаминных комплексов для женщин.
Витамин Е
Это витамин молодости, именно он ответственен за эластичность и гладкость кожи. К тому же, он достаточно мощный антиоксидант и эффективно защищает клетки кожи от действия свободных радикалов, предотвращая таким образом старение. Он принимает участие в процессах регенерации, укрепляет стенки сосудов и даже препятствует образованию канцерогенов. Крайне полезен для репродуктивной системы: он стимулирует выработку эстрогенов — группы ключевых женских гормонов, которые оказывают влияние буквально на всё: от настроения, до состояния фигуры.

Витамин С
Мощный антиоксидант — это большой плюс к молодости кожи. Предотвращает ненормальную пигментацию и обеспечивает красивый ровный тон. Имеет огромное значение в процессах регенерации и выздоровления, укрепления иммунитета. Также обеспечивает крепкость костей и зубов.
Витамин А
Это главный увлажнитель кожи. Прекрасно устраняет сухоть, шелушение, появление трещинок на ладонях, ступнях и в уголках губ. Обеспечивает сияние и здоровый вид кожи, ее эластичность. Поддерживает в порядке зрение и также очень важен для здоровья суставов и костей.
Витамины группы В
Отвечают за нормальное функционирование нервной системы, оберегают нас от стрессов, депрессий и переутомления. В5 также полезен для здоровья волос и ногтей, а В9 — для репродуктивной системы. Стимулируют память и также способствуют укреплению иммунитета.

Витамин Н
Играет важную роль в процессах переработки глюкозы, нормализует уровень сахара в крови. Отвественен за доставку серы в клеточную структуру волос и ногтей, обеспечивая их здоровье и прекрасный внешний вид. Нормализует работу сальных желез и обеспечивает увлажнение кожи. Принимает участие в синтезе гемоглобина — белка ответственного за насыщение клеток кислородом.
Витамин D
Играет ключевую роль в усвоении организмом кальция и предотвращает его утечку. Таким образом этот витамин невероятно важен для здоровья опорно-двигательной системы, нормальной работы мышц. Обеспечивает здоровье волос, ногтей и зубов. Также он дарит нам выносливость и стойкость к переутомлениям, апатии.



Комментариев нет

Добавьте свой

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.